Uzturs
Uzturs – tā ir veselības un medicīnas kategorija, kas pēta pārtikas ietekmi uz cilvēka organismu, pašsajūtu un slimību profilaksi. Šeit tiek sniegta zinātniski pamatota informācija par sabalansētu uzturu, uzturvielām, vitamīniem, minerālvielām un to nozīmi organismā. Rakstos tiek aplūkoti dažādi uztura modeļi, īpašas diētas, uztura vajadzības dažādos dzīves posmos un noteiktu slimību gadījumā. Tiek analizēti arī mīti par pārtiku, svara kontrole, ēšanas paradumi un praktiski padomi, kas palīdz pieņemt veselībai labvēlīgus un pamatotus lēmumus.
Uztura ieteikumi aizcietējuma un vēdera pūšanās gadījumā
Aizcietējums un vēdera uzpūšanās ir ļoti izplatīti gremošanas traucējumi, kuru izpausmes būtiski ietekmē ikdienas uzturs. Parādoties šīm nepatīkamajām sajūtām, ieteicams pārskatīt ēdienkarti, ...Uzturs pēc caurejas (pēcviduscaurejas periodā)
Caureja ir nepatīkams stāvoklis, kas bieži liek pārskatīt ikdienas ēdienkarti un saprast, kuri produkti ir pieļaujami, bet no kuriem labāk atturēties. Šajā ...Uztura ieteikumi pacientiem ar hronisku limfoleikozi (CLL)
Uzturam hroniskas limfoleikoze (HLL) gadījumā ir būtiska nozīme pašsajūtas uzturēšanā, īpaši slimības ārstēšanas laikā. Lai gan nav vienas universālas ēdienkartes, individuāli pielāgota ...Zema kālija diēta: ieteicamie produkti un no kuriem izvairīties
Cilvēkiem, kuriem asinīs konstatē paaugstinātu kālija līmeni (hiperkaliēmiju), bieži iesaka ievērot uzturu ar samazinātu kālija daudzumu. Šīs pieejas pamatā ir produktu ar ...Bezglutēna diēta: pamatpārskats
Pēc celiakijas diagnozes noteikšanas parasti ir nepieciešams būtiski pārskatīt ēšanas paradumus un iepazīt bezglutēna uzturu. Glutēns ir olbaltumvielu grupa, kas atrodama kviešos, ...Uzkodu un desertu idejas zema glikēmiskā indeksa diētai
Mainot ēšanas paradumus un cenšoties biežāk izvēlēties veselīgākas uzkodas vai desertus, daudzi saskaras ar grūtībām. Tas īpaši izteikti jūtams, pārejot uz uzturu ...Kafijas ietekme uz cukura diabētu
Daudziem cilvēkiem kafija ir neatņemama rīta vai dienas rutīnas sastāvdaļa. Šis populārais dzēriens tiek vērtēts ne tikai garšas dēļ, bet arī saistībā ...Diēta osteoartrīta gadījumā: ieteicamie produkti un ierobežojumi
Uzturs ir būtisks locītavu veselības faktors, un atsevišķu produktu izvēle var ietekmēt osteoartrīta simptomus: vieni pārtikas produkti var pastiprināt iekaisuma reakcijas, savukārt ...Kafija vai enerģijas dzērieni: ko izvēlēties kofeīna uzņemšanai?
Kafija jau izsenis tiek uzskatīta par dabisku kofeīna avotu, un tās ietekme uz veselību tiek pētīta daudzus gadus. Savukārt pēdējās desmitgadēs enerģijas ...Ketogēnā diēta
Keto diēta ir uztura pieeja, kurā dominē tauki, olbaltumvielu daudzums ir mērens, bet ogļhidrāti tiek stingri ierobežoti. Pēdējos gados tā plaši apspriesta ...
Bszi.lv – tas ir veselības ziņu un padomu portāls, kurā varat atrast noderīgus ieteikumus un uzzināt par iespējamiem veselības riskiem.