• Sports

    Vingrojumi mugurai

    Muguras muskulatūras treniņu var iedalīt pēc mērķa zonas – augšējā, vidējā vai apakšējā muguras daļa. Parasti katru vingrinājumu izpilda 3 piegājienos pa ...
    Edgars Vītols
    2026 19 februāris
  • Sports

    Stiepšanās vingrinājumi

    Brīvi kustīgas locītavas un elastīga muskulatūra ir nozīmīga vispārējās veselības sastāvdaļa. Šajā rakstā fizisko aktivitāšu speciālists Endrū Skārds (Andrew Scard) iepazīstina ar ...
    Edgars Vītols
    2026 18 februāris