Uzturs
Uzturs – tā ir veselības un medicīnas kategorija, kas pēta pārtikas ietekmi uz cilvēka organismu, pašsajūtu un slimību profilaksi. Šeit tiek sniegta zinātniski pamatota informācija par sabalansētu uzturu, uzturvielām, vitamīniem, minerālvielām un to nozīmi organismā. Rakstos tiek aplūkoti dažādi uztura modeļi, īpašas diētas, uztura vajadzības dažādos dzīves posmos un noteiktu slimību gadījumā. Tiek analizēti arī mīti par pārtiku, svara kontrole, ēšanas paradumi un praktiski padomi, kas palīdz pieņemt veselībai labvēlīgus un pamatotus lēmumus.
Bezglutēna diēta: pamatpārskats
Pēc celiakijas diagnozes noteikšanas parasti ir nepieciešams būtiski pārskatīt ēšanas paradumus un iepazīt bezglutēna uzturu. Glutēns ir olbaltumvielu grupa, kas atrodama kviešos, ...Uzkodu un desertu idejas zema glikēmiskā indeksa diētai
Mainot ēšanas paradumus un cenšoties biežāk izvēlēties veselīgākas uzkodas vai desertus, daudzi saskaras ar grūtībām. Tas īpaši izteikti jūtams, pārejot uz uzturu ...Kafijas ietekme uz cukura diabētu
Daudziem cilvēkiem kafija ir neatņemama rīta vai dienas rutīnas sastāvdaļa. Šis populārais dzēriens tiek vērtēts ne tikai garšas dēļ, bet arī saistībā ...Diēta osteoartrīta gadījumā: ieteicamie produkti un ierobežojumi
Uzturs ir būtisks locītavu veselības faktors, un atsevišķu produktu izvēle var ietekmēt osteoartrīta simptomus: vieni pārtikas produkti var pastiprināt iekaisuma reakcijas, savukārt ...Kafija vai enerģijas dzērieni: ko izvēlēties kofeīna uzņemšanai?
Kafija jau izsenis tiek uzskatīta par dabisku kofeīna avotu, un tās ietekme uz veselību tiek pētīta daudzus gadus. Savukārt pēdējās desmitgadēs enerģijas ...Ketogēnā diēta
Keto diēta ir uztura pieeja, kurā dominē tauki, olbaltumvielu daudzums ir mērens, bet ogļhidrāti tiek stingri ierobežoti. Pēdējos gados tā plaši apspriesta ...Pārejot uz dabīgo cukuru, mainījās mans skatījums uz desertiem
Vasaras periodā mājās nereti iestājas augļu kraukšķa laiks: virtuves virsmas piepildās ar groziem, kuros ir gatavi aprikozes, nektarīni un plūmes. Šī deserta ...Veselīgāka kafijas lietošana: 9 biežākās kļūdas, no kurām izvairīties
Kafija daudziem ir ikdienas ieradums, un melna bioloģiski audzēta kafija bez piedevām nereti tiek uzskatīta par vienu no labvēlīgākajām izvēlēm. Tomēr ne ...
Bszi.lv – tas ir veselības ziņu un padomu portāls, kurā varat atrast noderīgus ieteikumus un uzzināt par iespējamiem veselības riskiem.