Kā laikapstākļu izmaiņas var izraisīt galvassāpes

Vasaras sestdienas pēcpusdiena, kad aiz loga plosās pērkona negaiss, daudziem asociējas ar mierīgu atpūtu pie tējas krūzes un filmas. Tomēr daļai cilvēku pērkona tuvošanās kļūst par nepatīkamu pārbaudījumu, jo sākas izteiktas galvassāpes.

Kā laikapstākļi ietekmē galvassāpes

Cilvēki, kuriem mēdz būt galvassāpes vai migrēna, nereti novēro saistību starp laikapstākļu pārmaiņām un pašsajūtu. Vieniem pietiek ar pēkšņu, negaidītu izmaiņu, savukārt citi izceļ konkrētus apstākļus, piemēram, strauju temperatūras paaugstināšanos vai pazemināšanos, gaisa mitruma svārstības, spēcīgu vēju, intensīvu saules starojumu vai pat rasas punkta izmaiņas.

Zinātniskajā literatūrā laikapstākļi bieži minēti kā migrēnas un citu galvassāpju provocējošs faktors. Piemēram, vienā pētījumā, kurā piedalījās vairāk nekā 1200 cilvēku ar migrēnu, laikapstākļi tika norādīti kā ceturtais biežākais migrēnas izraisītājs. Gandrīz puse aptaujāto ziņoja, ka laika apstākļu maiņa veicina galvassāpju rašanos.

Cita zinātniska darba secinājumi liecināja, ka gan migrēnas, gan spriedzes tipa galvassāpes visbiežāk saistītas tieši ar temperatūras svārstībām, kas nereti pavada mainīgus laikapstākļus.

Pērkona negaisa ietekme uz pašsajūtu

Pērkona negaiss ir būtiska nestabilu laikapstākļu sastāvdaļa, ko parasti pavada straujas atmosfēras spiediena izmaiņas, nokrišņi, vējš un zibens izlādes. Katra no šīm intensīvajām dabas parādībām var tikt apsvērta kā iespējamais galvassāpju vai migrēnas ierosinātājs. Daudzi novēro, ka stipras galvassāpes var parādīties ne tikai drēgnā, nomāktā laikā, bet arī tieši vētras norises laikā.

Viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc pērkona negaiss var ietekmēt pašsajūtu, ir strauji mainīgs atmosfēras spiediens. Šis faktors var būt saistīts ar dažādu veidu galvassāpēm, tostarp migrēnu, spriedzes tipa galvassāpēm un arī sinusu galvassāpēm. Kā vēl viena iespējamā saikne tiek minēti zibens izlāžu laikā radušies elektromagnētiskie impulsi (sferiki), taču šis aspekts joprojām tiek vērtēts piesardzīgi.

Atmosfēras spiediena ietekme uz galvassāpēm

Vairākos pētījumos aprakstīta saistība starp pazeminātu atmosfēras spiedienu un galvassāpēm. Vienā no tiem cilvēki, kuri ilgāk nekā gadu reģistrēja galvassāpju lēkmes, konstatēja, ka straujš atmosfēras spiediena kritums var būt saistīts ar biežākiem un smagākiem migrēnas epizodēm. Turklāt daļai pētījuma dalībnieku izteiktākas sāpes parādījās arī nākamajā dienā pēc spiediena samazināšanās.

Vienlaikus ir pētījumi, kuros šāda saikne netiek apstiprināta: lielāku respondentu grupu analīze rāda, ka barometriskā spiediena izmaiņas ne vienmēr ietekmē galvassāpju sākšanos. Tas norāda, ka šī ietekme ir ļoti individuāla.

Kā sev palīdzēt, ja laikapstākļi izraisa sāpes

Pašlaik nav viennozīmīgu zinātnisku pierādījumu, kas nepārprotami apstiprinātu tiešu cēloņsakarību starp laikapstākļu izmaiņām un galvassāpēm. Tomēr, ja pamanāt, ka laikapstākļu maiņa atkārtoti izraisa vai pastiprina galvassāpes, ir būtiski laikus sagatavoties iespējamajiem simptomiem.

• Sāciet pierakstīt galvassāpju epizodes dienasgrāmatā, lai vieglāk pamanītu regularitātes un precīzāk atpazītu individuālos izraisītājus.
• Pārrunājiet ar veselības aprūpes speciālistu efektīvākos galvassāpju vai migrēnas kontroles paņēmienus un vienojieties par rīcību, ja gaidāmas laikapstākļu pārmaiņas.
• Izvērtējiet profilaktiskus pasākumus vai nepieciešamo medikamentu pieejamību mājās, ja novērojat, ka laikapstākļi regulāri ietekmē jūsu pašsajūtu.

Lai gan laikapstākļu saistība ar galvassāpēm joprojām tiek pētīta, savas organisma reakcijas novērošana un savlaicīga sagatavošanās var palīdzēt mērķtiecīgāk pārvaldīt iespējamos simptomus un ātrāk atgriezties pie ikdienas aktivitātēm.