Sports
Kategorijā “Sports” atradīsiet noderīgus rakstus par fiziskajām aktivitātēm, treniņu plāniem, kustības ieguvumiem un sporta ietekmi uz veselību. Šeit tiek apskatītas dažādas aktivitātes – no viegliem vingrinājumiem līdz intensīviem treniņiem, kas piemēroti visām vecuma grupām.
Mugurkaula iztaisnošanas un saliekšanas vingrinājumi: pareiza izpildes tehnika
Lai uzlabotu stāju, ir būtiski apzināties, ka iegurnis, krūškurvis un mugurkauls darbojas kā savstarpēji saistīta sistēma. Katra no šīm ķermeņa zonām piedalās ...Vingrojumi mugurai
Muguras muskulatūras treniņu var iedalīt pēc mērķa zonas – augšējā, vidējā vai apakšējā muguras daļa. Parasti katru vingrinājumu izpilda 3 piegājienos pa ...Stiepšanās vingrinājumi
Brīvi kustīgas locītavas un elastīga muskulatūra ir nozīmīga vispārējās veselības sastāvdaļa. Šajā rakstā fizisko aktivitāšu speciālists Endrū Skārds (Andrew Scard) iepazīstina ar ...Vingrinājumi rotatoru manšetes muskuļiem ar pretestības gumijām
Pleca muskulatūras stiprināšana ir viens no būtiskākajiem soļiem, lai mazinātu traumu risku un saglabātu labu kustību amplitūdu. Rotatora manžetes muskuļu aktivizēšanai un ...
Bszi.lv – tas ir veselības ziņu un padomu portāls, kurā varat atrast noderīgus ieteikumus un uzzināt par iespējamiem veselības riskiem.